Individualterapi er en konsentrert, fokusert fordypelse i dine muligheter og dine begrensninger. Å erkjenne og se seg selv der en faktisk er i livet, eller å gjenoppleve tidligere hendelser kan være smertefullt og vondt, men det kan også være berikende, meningsfullt og frigjørende.

Jeg arbeider med å hjelpe deg til å bli mer bevisst hvem du er, hvordan du tenker, føler og reagerer. Oppmerksomhet og bevisstgjøring skapes gjennom samtale, ved å trekke inn kroppens opplevelser og kunnskap eller gjennom ulike kreative utrykk.

Målet er å hjelpe deg til bedre å kunne takle kompleksiteten i livet, bidra til større trygghet i deg selv slik at du står friere til å gjøre dine valg. Når du ser at du har flere valgmuligheter i livet befrir du deg fra unødig lidelse og du kan oppleve mer nærvær, større glede og øke din livskvalitet.

"Det vi får bevisstgjort kan vi ofte gjøre noe med. Det vi ikke får bevisstgjort gjør alltid noe med oss."